12-15 წელი ჩვენი ჟურნალი ამ ნომერში ასრულებს ბავშვებისთვის რეკომენდებული ვარჯიშების გამოქვეყნებას. კიდევ ერთხელ გავიმეორებთ: ვარჯიშის დასაწყებად შეუფერებელი ასაკი არ არსებობს...
ყოველი ახალი დღე პაწაწინას ახალ მოთხოვნას უყენებს, დედიკოსთან თამაშსა თუ ვარჯიშში გატარებული თითოეული წამი დიდი სიხარულით ავსებს. მით უმეტეს, ამ შუალედში ჯდომა და ცოცვა უნდა ვისწავლოთ, სიარულისთვის მოვემზადოთ, ამიტომ ვარჯიშებსაც გამრავალფეროვნება სჭირდება...
ფიტნესი საყოველთაოა და გამონაკლისები, რა თქმა უნდა, არც მომავალი დედები არიან, ამიტომ ნუ ჩათვლით, რომ ეს მშვენიერი პერიოდი მხარ-თეძოზე წამოწოლილებმა უნდა გალიოთ. როდის როგორ და სიფრთხილის რა ზომების დაცვით უნდა ივარჯიშოთ, ამ ყველაფერს თქვენთან ერთად ახლავე გავარკვევთ.... უფრო ვრცლად »»»
ვისაც სავარჯიშოდ არ სცალია
ვინ მოთვლის, რამდენჯერ დაგვიჩივლია, დროს ვერ ვპოულობ, ფიტნესკლუბის აბონემენტს ჩემი ისედაც შეთხელებული ჯიბე ვერ სწვდება, თორემ სიზარმაცეს ჩემთან რა ესაქმებაო. მართალია, გულზე ხელი რომ დავიდოთ, სინდისი იმწამსვე გვიკარნახებს, რამდენ სისულელეზე ვხარჯავთ დროსაც და ფინანსურ სახსრებსაც, მაგრამ, ესეც რომ არ იყოს, მხოლოდ და მხოლოდ სურვილი და ცოტაოდენი ფანტაზიაა საჭირო და შეგვიძლია, მთელი სამყარო – უფასო ფიტნესკლუბად, სერიალის ან საყვარელი თოქშოუს ყურება კი ვარჯიშად ვაქციოთ. აი რამდენიმე იდეა...
გენდერული თანასწორობის მისხალ-მისხალ დაცვას ვერ შეგპირდებით – ჩვენი სტატისტიკით, ჟურნალის მკითხველთა 87% მანდილოსანია, მაგრამ არც დარჩენილი ცამეტია ცოტა, ამიტომ გადავწყვიტეთ, ამჯერად თანამედროვე რაინდების უაღრესად სუსტ წერტილს, – თუმცა რაღა წერტილს – ვეებერთელა გორაკს, – მივაქციოთ ყურადღება...
სახსრების სიჯანსაღის შესანარჩუნებლად მოძრაობას, უკეთ, სწორად შერჩეულ და დოზირებულ მოძრაობას, განუზომელი მნიშვნელობა აქვს. ამ შემთხვევაშიც ინდივიდუალურ და კომპლექსურ მიდგომას ვამჯობინებთ...
